Sim e Não

                                                                      Fazer e não fazer
1-Não pular o café da manhã   (NPF)                                                             (PF)pode fazer
2-Fazer cerca de quatro refeições diárias(PF)                                             (NPF)não pode fazer
3-Preferir pão integral(PF)
4-Biscoitos contém gordura(NPF)
5-Comer frutas e verduras (PF)
6-Limitar sobremesas prontas (NPF)
7-Preferir peixes e aves(PF)
8-Tomar 2 litros de água por dia(PF)
9-Eliminar o Fast-food (NPF)
10-Não exagerar nas massas(PF)