Dieta saudável !

                                                        Que porcentagem devemos comer ?


                         Proteínas e laticínios----->Devemos comer cerca de 40 %

                        Frutas e verduras--------->Devemos comer cerca de 35%

                        Carboidratos---------------->Devemos comer cerca de 15%

                        Açúcares e gorduras------>Devemos comer cerca de 10%